Vi hör det hela tiden: ”Hon ser ut som 40”, eller 50, 60 eller någon annan ålder. Det är nästan som om det finns en internationell överenskommelse om att en bra kropp – välproportionerlig, smidig och muskulös – inte är normal när man når en viss ålder.
Jag ser själv vackra kroppar i alla åldrar. Naturligtvis bidrar tiden till att huden blir lite slappare eller att det är lättare att ta på sig några extra kilon – men att äta rätt och vara aktiv kan göras av personer i alla åldrar.
Ernestine Sherperd är ett bra exempel på detta. Hon är 80 år gammal, men har en kropp som många i 30-årsåldern skulle avundas – och som planetens mest muskulösa mormor bevisar hon att det inte handlar om ålder.
Efter allt detta är ålder bara en siffra.
Ernestine Sherperd föddes den 16 juni 1936 i den amerikanska storstaden Baltimore.
Vid en första anblick ser hon verkligen inte ut att vara 80 år gammal.
Det ser inte heller ut som om hon har varit gift i 60 år och har både barn och barnbarn.
Men ja, den är bra.
Ernestine tävlar faktiskt internationellt i bodybuilding.
Och för att nämna en sak, hon kom in i Guinness rekordbok 2010 som världens äldsta kvinnliga kroppsbyggare.
Som om det inte vore nog springer 80-åringen också regelbundet ett maraton.
Och det är inte ens det mest otroliga.
Sanningen är dock att Ernestine under större delen av sitt liv varken var en aktiv person eller en idrottsman överhuvudtaget.
Hon började träna först vid 56 års ålder!
I början ville hon bara gå ner lite i vikt, men träningen blev snart en hobby som utvecklades till en passion.
Nu springer hon 15 kilometer varje dag och lyfter 70 kilo.
Ernestine är ett bra exempel på att det aldrig är för sent att börja träna.
Hon har en vilja av stål – och förtjänar all respekt!
Ålder är bara en siffra – vilket Ernestine bevisar med all önskvärd tydlighet.
Ta gärna med så att fler kan inspireras av hennes otroliga livskraft!
