Många av oss tvättar sängkläder varje vecka. Kanske mindre ofta om du är lite mer slapp med dessa saker, kanske till och med oftare om du är fast besluten att vara extra noga. En sak som vi dock kan enas om är att det finns få saker som är bättre än att kliva in i en ren, nygjord säng.
Men hur är det med själva madrassen? Ger du någonsin den en uppfräschning? Experter har rekommenderat att alla bör dammsuga sin madrass var sjätte månad för att eliminera dammkvalster.
I Dr Alex Georges podcast The Waiting Room With Dr Alex talade Dysons vice ordförande för miljövård, Alex Knox, om när det är dags att befria madrassen från krypande insekter.
För att undvika förvirring kallar vi dem Dr Alex och Dyson Alex.
Dr Alex frågade Dyson Alex om det bästa sättet att rengöra madrassen och tillade: ”Det här är en lite grov fråga för vissa människor, eftersom madrassen inte är den renaste platsen beroende på individen och madrassen.
”Dammkvalster kan vara ett problem – de små varelserna som bor i våra madrasser kan vara en dold fiende.”
Dyson Alex svarade: ”Det är ett zoo där inne i madrassen, du vill inte ta ett mikroskop och titta på en madrass.”
Dammkvalster – som är en av de vanligaste allergi- och astmautlösarna – livnär sig på döda hudceller och vi släpper ut en hel del av dem varje vecka. Det är trevligt.
Så Dyson Alex föreslog att för att bekämpa dammkvalster, och alla olägenheter som kan följa med dem, är det bra att regelbundet dammsuga framför allt madrassen.
Han förklarade: ”Att rengöra madrassen är en bra idé. Du kan helt enkelt dammsuga den om du har en kraftfull dammsugare och ge den en omgång var sjätte månad eller så. Det hjälper till att komma till rätta med problemet och dra ut en massa hudceller – i huvudsak damm.”
Dammkvalstrens fortplantningssäsong äger rum mellan maj och oktober då honorna lägger omkring 60-100 ägg, vilket innebär att dammkvalster är vanligare under vintern.
Men även när de dör ut lämnas de material som de producerar – inklusive avföring, kroppsdelar och saliv – kvar, vilket kan orsaka allergiutbrott.
Gem McLuckie, ledande forskare inom mikrobiologi på Dyson, har tidigare sagt: ”När vädret svalnar tenderar vi att tillbringa mer tid inomhus och ventilera våra hem mindre ofta.
”Dessutom är damm tillräckligt lätt för att kunna spridas i luften. När vi sätter igång våra värmesystem kan konvektionsströmmar flytta dammkvalsteravföring och allergen runt i luften i vårt hem, vilket är anledningen till att många dammkvalsterallergiker kan uppleva att deras symtom förvärras under vintermånaderna.”
Du kan lyssna på The Waiting Room With Dr Alex på Apple eller Spotify.