I hemmet diskuteras det ibland om kvinnor behöver mer sömn än män.
Intills har argumenten inte varit lika starka i vissa läger, men när jag läste om den här forskningen blev det tydligt: kvinnor behöver mer sömn än män.
Men jag har aldrig gissat varför…
Professor Jim Horne från Sleep Research Institute vid Loughborough University står bakom forskning som visar att kvinnor generellt sett behöver mer sömn än män.
Förklaringen ligger i hjärnan – kvinnors hjärna är mycket mer komplex än mäns, enligt forskningen, och detta ger upphov till fler timmar med slutna ögon.
– Ju mer komplex hjärnan är, desto mer sömn behöver du. Kvinnor kan göra fler saker samtidigt och är mer flexibla. De använder helt enkelt mer av sin hjärna än vad män gör. Därför behöver de också mer sömn, säger Horne till Metro.
Det är alltså kvinnors multitasking som gör att deras hjärnor arbetar hårdare än männens.
Professor Horne påpekar också att en man med ett arbete som innebär mycket beslutsfattande också kan behöva mer sömn än genomsnittsmannen, men ändå inte lika mycket sömn som en kvinna.
Antalet timmar kan också variera från kvinna till man. Många talar om att människor behöver åtta timmars sömn varje natt, men sju timmar räcker faktiskt för att de flesta ska fungera, rapporterar professor Horne, som har funnit att kvinnors hjärnor är ”skapade på ett annat sätt än mäns och är mer komplexa, så de behöver sova lite mer (än män, red.)”, skriver Metro.
Du bör dock alltid komma ihåg att sova tillräckligt, eftersom dålig eller för lite sömn kan påverka dig både fysiskt och psykiskt – oavsett kön!
Dela gärna den här artikeln så att män en gång för alla förstår varför kvinnor behöver mer sömn.
