Är det länge sedan du träffade din mamma senast?
Enligt en studie från 2012 bör du bjuda henne på middag – NU!
Studien visar att ensamhet är en viktig faktor när det gäller livskvalitet hos äldre vuxna. Att vara ensam ökar risken för depression, kognitiv försämring och hälsoproblem som hjärt- och kärlsjukdomar – som alla kan leda till en tidigare död.
För att undersöka detta undersökte forskarna 1 600 vuxna med en genomsnittsålder på 71 år.
Forskarna fann att 23 procent av deltagarna som rapporterade att de var ensamma dog inom sex år efter studien, medan endast 14 procent av dem som rapporterade att de hade sällskap under samma sexårsperiod.
Resultaten, som publicerades i JAMA Internal Medicine, förblev desamma efter kontroll av hälsa och socioekonomisk status.
En annan studie från 2010, som publicerades i tidskriften PLoS Medicine, visade att sociala band kan vara lika viktiga för vår livskvalitet som att hålla en hälsosam vikt och att vara aktiv i stället för att sitta still.
”Våra sociala relationer är viktiga inte bara för vår livskvalitet, utan också för hur länge vi lever”, säger Julianne Holt-Lunstad, doktor i psykologi vid Brigham Young University i Utah.
”I hela mänsklighetens historia har vi varit beroende av andra för att överleva. Vi har hjälpt varandra att hitta saker som skydd och mat. Trots att vi i dag har utvecklats till att leva mer självständigt verkar det som om vår verklighet fortfarande påverkar oddsen för överlevnad”, säger Julianne Holt-Lunstad.
Det senare är ett motgift
Forskning har visat att ensamhet och social isolering är skadliga för vår hälsa.
Egentligen kallas ensamhet för en större hälsorisk än rökning eller fetma.
Att umgås med nära och kära eller vänner leder ofta till ett gott skratt.
Laughter är ett kraftfullt motgift mot sviktande hälsa och har visat sig stärka immunförsvaret, sänka blodtrycket och stimulera både blodflöde och hjärnaktivitet.
Så vad väntar du på?
Skapa ett möte med din mamma eller pappa. Var tillsammans och skratta med varandra!
Att umgås med dina föräldrar är också bra för dig. Du blir klokare och får chansen att lära dig saker från generation till generation. Och ärligt talat – ingen förstår dig som din mamma och pappa gör!
Låt forskningen tala: dela den här artikeln på Facebook så att fler förstår hur viktigt det är att inte glömma sin mamma eller pappa!
