Det faktum att du läser det här är ett bevis på att du är intresserad av att komma över någon. Men du kanske har haft problem med att försöka göra det på egen hand. Det borde inte vara någon överraskning.
När du först blir kär i någon kan det kännas som om personen är hela din värld. Du träffar någon som du är intresserad av och du börjar tro att ni har många saker gemensamt. Du etablerar en slags koppling mellan er två och du vill inte släppa den. Det är i slutändan så här det känns att bli förälskad. Det är att möta en förlängning av vem du är utanför din person.
Du har den kopplingen och du bygger på den efter bästa förmåga. Du anser att din relation är den viktigaste aspekten av ditt liv vid den tidpunkten. Fast med tiden börjar du märka att saker och ting blir sura i förhållandet. Saker och ting är inte längre lika idealiska som de en gång var. Känslorna av kärlek, uppskattning och glädje som du en gång hade har nu förvandlats till förbittring, depression och ilska. Du vet att något är fel och att det finns ett behov av förändring i förhållandet.
Ett förhållande som blivit surt
Tyvärr händer detta alldeles för ofta i många relationer. Även om ni kanske känner er och ser ut som ett perfekt par i början, kommer det inte alltid att förbli så. I slutändan slutar det med att du får ditt hjärta krossat. Det spelar inte ens någon roll om det är du som tar initiativ till uppbrottet eller om det är din partner som gör det. Uppbrott är alltid stökiga. De är mycket svåra att återhämta sig från. Detta gäller särskilt om det är du som blev avbruten eller om du aldrig utvecklade någon form av avslut i ditt förhållande.
Men det är inte allt. Det finns en mängd olika faktorer som bidrar till att göra ett uppbrott till en av de mest fruktansvärda och svåraste prövningar du någonsin kan gå igenom. Tänk på det. När man först blir kär blir man väldigt fäst vid varandra. Du blir inte bara fäst vid den person du är tillsammans med. Du blir också fäst vid det förhållande som du befinner dig i. De flesta människor fäster sig vid vissa känslor och förnimmelser som är förknippade med att vara förälskad. Det är detta som gör kärleken så fantastisk och värdefull. Men det är också det som gör att uppbrott är så förödande när de inträffar. Du tvingas säga adjö till så många saker som du har vant dig vid.
Är det möjligt att gå vidare?
Det korta svaret är ja, det är fullt möjligt att gå vidare från någon man älskar. Det är dock inte helt enkelt. Faktum är att för många människor är konsten att gå vidare och komma över en otroligt komplex uppgift. Visst finns det några få människor där ute som har ett bra grepp om sina känslor och kan gå vidare från hjärtesorg relativt snabbt och enkelt. Men för de flesta människor kommer i allmänhet att ha svårt att hantera uppbrott. Det är därför människor som du kanske tar till artiklar som denna som kan hjälpa dig att hantera dina känslor.

Naturligtvis kan du alltid söka hjälp av en legitimerad professionell person för att hantera dina känslor. Det är dock inte alla som har tid eller pengar för att ha råd med ett sådant privilegium. Det är därför artiklar som dessa är utformade för att vara så hjälpsamma som möjligt. Allt du behöver göra är att följa de tips som kommer att listas här nere så att du har din bästa chans att återfå en viss känsla av normalitet i ditt liv. Du måste kunna få kontroll över dina känslor och känslor så att de inte slutar med att kontrollera dig.
Faror med att inte ta itu med dina känslor
Om du är skeptisk till hela processen ska du inte vara det. Du bör ytterligare sporra dig själv att göra ditt bästa för att gå vidare från ditt ex så mycket som möjligt. Om inte, så utsätter du dig själv för en allvarlig risk att skada din egen mentala och känslomässiga hälsa. Detta är den största faran med att inte gå vidare och komma över någon. I slutändan kan det påverka hur du i slutändan lever ditt liv. Och det vill du verkligen inte ha. Du vill alltid se till att du är en mentalt och känslomässigt stabil människa.
En annan anledning till att du vill se till att du tar itu med dina känslor är för dina relationers skull. Detta behöver inte bara handla om din relation (eller brist på relation) med ditt ex. Det måste också handla om den relation du har med dina vänner, din familj och potentiella framtida älskare. Om du inte anstränger dig för att komma över den person du älskar kan det påverka hur du interagerar med andra människor. Det kan finnas många olösta problem inom dig som kan hindra dig från att ha hälsosamma relationer med de viktigaste personerna i ditt liv.
1. Lita på processen
Alltför ofta försöker många människor skynda på processen att försöka glömma eller komma över någon. Detta är det första stora misstaget som du måste se till att undvika så mycket som möjligt. Du bör inte tillåta dig själv att bli så uppslukad av resultaten att du till slut glömmer bort att processen är den viktigaste delen.
Ja, du vill känna dig okej igen. Du vill återfå den där känslan av normalitet med din känslomässiga och mentala hälsa. Men du kan inte bara nå dit genom att göra ett enda stort språng. Det kommer ibland att vara en långsam och gradvis process som du måste orientera dig efter. Detta är inte något som du kan hoppas på att uppnå på bara en dag eller en vecka. För vissa människor kan det till och med ta flera år. Du måste bara ha tålamod och lita på processen. Tro på att allt du går igenom just nu är till för att förbättra din framtid.
2. Tillåt dig själv att känna smärta
Ett annat stort misstag som människor tenderar att göra när de försöker komma över någon är att de ignorerar smärtan. Naturligtvis är det bra om du inte låter dina negativa känslor ta över ditt liv. Det betyder att du har kontroll över dina känslor och att du inte sjunker ner i vansinne. Det är dock inte hälsosamt om du bara helt ignorerar dina känslor helt och hållet. Du har inte råd att bara låtsas att dina känslor inte finns där. Du måste ta itu med att de är verkliga för att du ska kunna komma över dem.
Ja, detta kan vara en mycket obekväm aspekt av processen. Det är dock en nödvändig sådan. Ingen gillar någonsin att behöva hantera negativa känslor som sorg, ilska eller ånger. Men du kan inte förvänta dig att dessa obekväma känslor ska försvinna på egen hand. Du måste erkänna att de finns där och komma till rätta med dem. Det är det enda verkliga sättet för dig att någonsin kunna hantera dina känslor på ett hälsosamt och moget sätt.

3. Utvärdera ditt förhållande ärligt
Ibland gör människor misstaget att bara fokusera på de goda delarna av ett misslyckat förhållande. Betrakta inte ditt förhållande med rosafärgade glasögon. Det blir mycket lättare att gå vidare från ett misslyckat förhållande när du ser på saker och ting genom en klarare och ärligare lins. Ditt förhållande var problematiskt och det är därför det misslyckades. Sluta lura dig själv att tro att allt var perfekt och du går miste om all den perfektionen.
4. Hantera din sorg på ett sunt sätt
Det nämndes tidigare att du måste konfrontera dina känslor och vara ärlig mot dig själv om dem. Detta kan dock vara en mycket farlig del av processen eftersom vissa människor tenderar att låta sina känslor ta överhanden. Ibland tar människor till raseriutbrott eller andra mindre former av destruktivt beteende. Fast det kan bli mycket allvarligare när människor utvecklas till att utveckla missbruk eller andra allvarligare former av självdestruktivitet.
Om du tar itu med din sorg måste du hantera den på ett konstruktivt sätt. Var inte rädd för att släppa ut din ilska på ett mer hälsosamt sätt.
5. Skriv ner dina känslor
Det hjälper att ta sig tid att skriva ner dina känslor. Du behöver inte ens vara en bra skribent. Oroa dig inte så mycket för grammatik eller syntax. Fokusera snarare på äkthet och ärlighet. Du måste ta upp dina känslor på ett ärligt sätt om du ska ta itu med dem. Ibland kommer vi som en metod för att hantera situationen att ignorera eller undertrycka vissa känslor djupt inom oss. Detta kan vara mycket problematiskt eftersom dessa oadresserade känslor kan orsaka allvarliga problem för en persons psyke.
Så ta dig tid att skriva ner dessa känslor och ta itu med dem. Detta kommer att göra det möjligt för dig att få en viss känsla av makt över dessa känslor så att de inte slutar med att övermanna dig i slutändan. Dessutom kan skrivandet vara en mycket terapeutisk form av frigörelse.

6. Isolera dig från ditt ex
Du måste se till att du isolerar dig från den person som krossade ditt hjärta från början. Det kan inte komma något gott ur att utsätta dig för dem om och om igen Om de har lämnat något kvar hos dig, gör dig av med dessa saker. Du måste ta bort alla påminnelser om den här personen så mycket som möjligt.
Kom ihåg att den här processen att gå vidare inte har något med dem att göra. De kan ha varit det som orsakat din hjärtesorg, men de har inget att säga till om hur du får bearbeta dina känslor. Det är helt och hållet upp till dig. Så det är därför du bara behöver isolera dig från dem för tillfället. De ska inte få påverka hur du hanterar din sorg och sorg framåt. Allt detta är upp till dig från och med nu.
7. Fokusera på dig själv
Processen att komma över någon är väldigt introspektiv. I motsats till vad många tror har den väldigt lite att göra med personen som krossade ditt hjärta. Det har mer att göra med de känslor som du har inom dig. Det är därför du måste fokusera på dig själv under hela processen. Det är du som är prioriterad här. Det är du som för närvarande lider. Så du måste fokusera på dina egna behov och din lycka för att du ska bli okej.
För att göra detta måste du bara se till att du gör saker som du tycker om. Gör alla de saker som du brinner för. Så läs massor av böcker. Titta på en massa filmer. Gå ut och träna. Gör det som fyller ditt hjärta med glädje och lycka. Bli en bättre människa. Ge dig in i din karriär. Gör vad som helst för att ge ditt liv en känsla av mening och tillfredsställelse. Om du inte har vunnit i dina relationer kan du åtminstone vinna på andra områden.

8. När du är redo, hoppa tillbaka i dejtingvärlden
Nu måste du ta god tid på dig med det här. Var inte så ivrig att bara återuppstå med någon annan. Det är inte ett hälsosamt sätt att bearbeta dina känslor och det skulle definitivt inte vara rättvist mot den person du studsar tillbaka med. Innan du hoppar in i någon form av relation med någon annan måste du se till att du är i rätt känslomässigt och mentalt tillstånd för att göra det.
Fast när du väl känner att du är redo ska du inte vara rädd för att träffa andra människor igen. Låt inte den negativa erfarenheten från ditt tidigare förhållande för alltid fördärva din uppfattning om kärlek och romantik. I slutändan förtjänar du fortfarande att bli älskad. Och du förtjänar att finna lyckan i kärleken med någon annan. Du måste övertyga dig själv om detta faktum. Det är okej för dig att vilja fullfölja ett förhållande med en annan person när du är redo att göra det. Detta kommer också att fungera som ett bra test för att avgöra om du har gått vidare från ditt ex eller inte.
9. Låt tiden gå sin gång
I slutändan, hur klyschigt det än låter. Tiden läker faktiskt alla sår. Det kanske inte känns som det, men till slut kommer du att bli okej. Återigen, det kommer att vara olika för alla. Bara för att du känner någon som har kunnat gå vidare ganska snabbt betyder det inte att du ska utsätta dig själv för samma tidslinje. Vi hanterar alla våra känslor och bearbetar våra känslor på olika sätt.
Om du inte är okej nu är det okej. Sitt bara med det en stund och tillåt dig själv att hantera och bearbeta dina känslor. Så småningom kommer du att vakna upp en dag och den tunga känslan i ditt hjärta kommer inte längre att finnas där. Den dagen kommer du att inse att du är okej och att du framgångsrikt har lagt ditt hjärtesorg bakom dig.
10. Be om hjälp
Till sist: Var inte rädd för att be om hjälp. Ibland kan du inte bara göra det på egen hand och det är okej. Var ärlig mot dina förmågor och kom till rätta med det faktum att du behöver hjälp. Ibland kan denna hjälp komma från en vän eller en nära anhörig. Andra gånger kan den komma från en legitimerad professionell person. Oavsett vad som händer är det ingen skam att be om hjälp med att hantera dina känslor.