Bumps är ett problem som många människor upplever i livet. Vissa i tonåren, när puberteten slår till, medan andra till exempel inte får finnar förrän i 30-årsåldern.
Saken med finnar är att alla kan få dem – och det är faktiskt inte så ovanligt att man börjar få problem med dem (igen) när man blir äldre.
Men oavsett om du är 17 eller 49 år är det bra att veta hur du kan bli av med dem. Läs därför de här 10 tipsen om hur du kan undvika finnar.
Och kom ihåg att dessa knep verkligen kan vara värda att dela med sig av till andra, kanske särskilt till de yngre generationerna som kan ha nytta av dem!
1. Håll ansiktet rent
Oavsett om du har akne eller inte är det viktigt att rengöra ansiktet. Två gånger om dagen, enligt sajten WebMD, är en gyllene regel för att avlägsna orenheter, döda hudceller och eventuell olja som kan finnas på hudens yta.
Använd varmt vatten, men inte för varmt, och en mild ansiktsrengöring. Om du använder en för stark tvål (t.ex. kroppstvätt) kan du skada de inflammerade utbrotten och orsaka mer irritation. Du kan använda händerna för att tvätta ansiktet, men om du använder en exfolierande handske eller svamp, undvik att skrubba för hårt mot huden.
Rengör sedan noggrant och torka ansiktet med en ren handduk.
Tips: Se till att byta handdukar ofta eftersom de lätt sprider bakterier och kan förvärra akneutbrott.
2. Fuktig hud är frisk hud
Många akneprodukter innehåller ingredienser som kan torka ut huden. Därför bör du alltid använda en fuktkräm som minimerar torrhet.
Du kan leta efter orden ”icke-komedogen” på baksidan av produkten. Icke-komedogena ämnen kan täppa till huden, så det är en bra idé att undvika dem.
Det finns olika fuktighetskrämer för olika hudtyper som fet, torr eller en kombination av båda.
3. Ge receptfria akneprodukter en chans
Det finns många receptfria produkter på apoteken för att behandla akne. De flesta innehåller ingredienser som bensoylperoxid, salicylsyra, glykolsyra eller mjölksyra, som bryter ner bakterier och torkar ut huden.
Det är en bra idé att börja långsamt så att huden vänjer sig, och sedan kan du behandla mer omfattande.
4. Använd smink sparsamt
Under en svår finnutbrottstid bör du undvika att använda foundation, puder eller rouge.
Detta kan naturligtvis vara svårt när du är ute och äter middag med din man, eller när du har ett jobb där du har mycket kontakt med andra människor och vill se så bra ut som möjligt.
Men ett bra tips i sådana fall är att tvätta ansiktet så fort du kommer hem.
5. Håll ett öga på ditt hår
Ja, du läste rätt! Undvik att använda parfymer, oljor, geler eller vaxer.
Detta kan faktiskt täppa till porerna om du använder för mycket – och det gör bara din hud mer irriterad.
Använd istället ett milt schampo eller balsam, eftersom fett hår också kan förvärra oljan på hudytan i ansiktet. Tvätta därför ditt hår ofta, särskilt om du har ett svårt utbrott.
Undvik att röra ansiktet med fingrarna eller lägga ansiktet på händerna. Detta kan förvärra utbrottet och fler bakterier kommer att spridas.
6. Håll fingrarna borta
Ett bra tips är att ALDRIG klämma på en finne med fingrarna. Använd istället papper för att förhindra ytterligare infektion eller ärrbildning.
7. Undvik för mycket sol
Vissa akneprodukter kan göra huden känsligare för solljus. Använd alltid en bra solkräm i ansiktet om du solar – särskilt mellan kl. 10 och 14. Men kom ihåg att tvätta ansiktet väl och noggrant efteråt.
8. Ät dig till bättre hud
De flesta experter håller med om att vissa livsmedel, till exempel choklad, inte är en direkt orsak till akne. Men fettet från dem kan snabbt hamna i ansiktet, så du bör vara försiktig med vad du äter i allmänhet i livet. Utan att det finns mycket vetenskapligt stöd anser en del människor att socker är en dålig startmotor för finnar och akne.
9. Träning, träning, träning
Oh, vilket återkommande mantra. Som alla vet är motion hälsosamt för kroppen, men det kan faktiskt också vara nyttigt.
Regelbunden motion är bra för kroppen, men särskilt för huden. När du tränar ska du tänka på hygienen och inte röra ansiktet för mycket. Rengör ansiktet så snart du är klar med träningen.
10. Slappna av! När du kan
En del studier visar att stress ibland går hand i hand med akne. Så slappna av medan du tar hand om ditt vackra ansikte!
Acne och finnar kan vara förödande för dem som drabbas. Så dela gärna dessa konkreta och användbara tips så att andra också kan dra nytta av dem!
