En läkare har förklarat varför du bör borsta tänderna innan du äter frukost.
Dr Karan Raj – som har 2,7 miljoner följare på TikTok – gav rådet i en video som har setts mer än 840 000 gånger.
Det är egentligen ganska enkelt – du bör borsta tänderna innan du äter din frukost, för om du borstar under tiden blir det bara en enda röra och dina tänder blir inte rena.
Okej, det är bara ett roligt litet skämt, ingen borstar under tiden. Många borstar dock efteråt eftersom de inte vill att deras frukost ska smaka tandkräm och eftersom de tror att det inte är någon idé att rengöra tänderna precis innan de äter.
Detta är dock fel sätt att gå till väga, enligt TikTok-doktern.
Han förklarade: ”Du måste borsta tänderna före frukost, inte efter. Borstning före frukost ger emaljen en skyddande barriär mot syran i maten – all apelsinjuice som du dricker.
”Det hjälper dig också att få igång salivproduktionen, som hjälper dig att bryta ner maten och naturligt dödar skadliga bakterier i munnen.
”Att borsta tänderna efter frukost kan faktiskt täcka dina tänder med rester av sur mat, och det kan faktiskt försvaga din emalj.”
Det här är inte det enda tipset som dr Karan har delat med sig av som kanske får dig att vilja ändra din morgonrutin.
Du vet hur du har fått höra att du ska bädda din säng på morgonen sedan du var liten? Ja, men hans medicinska råd är att du inte ska göra det.
Han förklarade det i en tidigare video: ”Sluta bädda sängen först på morgonen, det kommer att hålla dig frisk.
”Att bädda sängen på morgonen fångar upp dammkvalster som har samlats under natten. Dessa mikroskopiska rovdjur, som är mindre än en millimeter långa, livnär sig på skalen i människans hud och trivs i fuktiga miljöer.
”När vi sover på natten blir våra kroppar varma och svettiga, vilket gör dem till utmärkta måltavlor för dessa kvalster att livnära sig på.
”De lämnar efter sig utsöndringar som kan ge oss astma- eller allergiliknande symptom.
”När du bäddar din säng på morgonen fångas all denna fukt upp och ger ett hem åt 1,5 miljoner av dessa onda pojkar.”
Så vad väntar du på? Gå till ditt rum, dra tillbaka täcket och förbanna vårdnadshavarna som lärde dig denna smutsiga ritual.