Goda nyheter, gott folk!
Ska inte bry dig om vad din flickvän eller mamma tycker: att gå ut och ta några öl med vänner är bra för dig och din mentala hälsa.
Tillminstone om man ska tro en studie av forskare vid Oxfords universitet!
Om detta inte är ett bra argument för att dricka några kalla öl med kompisarna vet jag inte vad som är det…
Om du behöver en ny anledning att gå till den lokala puben, läs det här!
Psykologer vid universitetet i Oxford har forskat mycket i ämnet, och resultatet? Mäns psykiska hälsa förbättras om de spenderar tid med vänner på baren två gånger i veckan.
De sociala effekterna av att fysiskt träffa sina vänner gör männen mindre stressade, mindre benägna att bli sjuka och får kroppen att frisätta mer endorfiner.
”Absolut viktigast”
Robin Dunbar, chef för institutet för neurovetenskap vid Oxford University, säger:
”Vänskap kan skapas genom en rad olika aktiviteter, från lagsport till att skämta med varandra – eller helt enkelt genom att ta en öl med dina vänner på fredagskvällen.”
”Men nyckeln till att upprätthålla starka vänskapsrelationer är att träffas två gånger i veckan och göra saker med de fyra personer som du tycker bäst om. Våra sociala nätverk är den viktigaste bufferten mot psykisk och fysisk ohälsa. Barer har också traditionellt sett en roll som en plats för gemenskap. Alkohol frigör endorfiner som främjar sociala band och samhörighet.”
Forskarna upptäckte dock att en av tre män i Storbritannien inte tar sig tid att träffa sina vänner ens en gång i veckan. 40 procent sa att de träffade sina vänner minst en gång i veckan.
Så här är det: Du bör gå till baren två gånger i veckan med dina vänner om du vill ha roligt. Det ökar känslan av samhörighet och kamratskap som kan skydda dig från sjukdom och psykisk ohälsa.
Så nästa gång din partner är arg eller vill att du ska stanna hemma – säg till honom eller henne att din hälsa kan vara i fara!
