En expert har avslöjat att du faktiskt kan spara på värmeräkningen genom att äta vissa livsmedel innan du går och lägger dig.
Det finns många svenskar som försöker hålla värmen nere hemma för att de vill spara pengar på värmeräkningen.
Men att försöka spara pengar på värmeräkningen går inte så bra med de sjunkande temperaturerna. Därför försöker många människor hitta alternativa sätt att hålla värmen hemma.
Det är framför allt på kvällen och natten som det kan vara svårt att hålla värmen. Detta leder till att många människor kastar en filt över sig eller behåller sina ullstrumpor på sig när de lägger sig i sängen, bland annat.
Nu hävdar dock ett antal experter på området att du faktiskt kan spara pengar på din värmeräkning genom att äta. Sömnexperter från Bed Kingdom säger att du håller din kroppstemperatur uppe om du äter de sex sakerna nedan innan du går och lägger dig.
Och inte bara det, de hävdar också att dessa livsmedel kan hjälpa dig att somna snabbare. Det skriver Daily Star.
Nötter – Jordnötter, mandlar och pistaschmandlar kan bidra till att öka din ämnesomsättning och din kroppsvärme, vilket gör att du värms upp inför sängen.
Dessa nötter innehåller dessutom melatonin, som är ett naturligt hormon som hjälper till att kontrollera din sömncykel och därför hjälper dig att somna.
Kanel – Kanel har termogena egenskaper som ökar vår kroppsvärme när det är kallt, så strö det i ett glas mjölk på kvällen så somnar du innan du vet ordet av.
Havre – Många tror att havre är något som man ska äta när man börjar dagen. Men den har också ett antal fördelar som kan vara användbara före sängen.
De bryts ner långsamt i kroppen på grund av det höga innehållet av kli och fibrer, och denna långsamma matsmältning frigör värmeenergi i kroppen.
Bananer – Bananer är fulla av B-vitamin och magnesium, som påverkar sköldkörtelns och binjurarnas funktion positivt, vilket hjälper till att reglera kroppstemperaturen i kallt väder.
Ingelé – Ingelé har ett antal egenskaper som gör att blodkärlen slappnar av, vilket bidrar till ett ökat blodflöde som hjälper kroppen att värmas upp.
Grönsaker – Grönsaker får kroppen att värmas upp, eftersom kroppen behöver använda mer energi under matsmältningen.
