Dricker du de populära energidryckerna för att få mer energi? Kanske för att dra ner på ditt kaffe- eller colaintag? Då bör du tänka dig för en extra gång. Energidrycker kan vara betydligt farligare än vad många tidigare trott!
Detta säger Livsmedelsverket, som i en studie om intag av energidrycker konstaterade att så många som 42 procent av dem som dricker energidrycker har upplevt biverkningar.
Och biverkningarna visar sig vara mycket skrämmande…
Många svenskar dricker de populära energidryckerna för att få en energikick under dagen. De innehåller vanligtvis stora mängder koffein och socker, vilket påverkar kroppen på ett naturligt sätt och ger den energi som många söker.
Men i den storskaliga studien, som kartlade 3 682 personers användning av energidrycker, var resultaten skrämmande. Hög konsumtion av energidrycker kan orsaka skadliga biverkningar på kroppen, precis som energidrycker kan orsaka ett antal skadliga följdsjukdomar.
Rapporten drar slutsatsen att det höga koffeininnehållet i populära drycker kan leda till:
– Svårt att sova
– Hjärtklappning
– Rastlöshet
Samma studier från utlandet har visat tydliga bevis för andra allvarliga biverkningar:
– Huvudvärk och migrän
– Allergiska reaktioner
– Depression och ångest
– Frigör stresshormoner
– Beroende
42 procent av personerna i studien hade upplevt biverkningar av att dricka energidrycker. Det stora antalet biverkningar är naturligtvis en kombination av de olika ingredienserna i energidryckerna, men det är framför allt den höga koncentrationen av koffein och socker som gör att så många människor drabbas av biverkningar när de dricker energidrycker.
Biverkningarna kan vanligtvis botas eller lindras – det bästa är kanske att sluta eller inte dricka energidrycker.
Men farorna med energidrycker stannar inte vid biverkningarna. I den danska studien dras slutsatsen att ”ett högt intag av läskedrycker med socker ökar risken för fetma, diabetes 2, karies och tanderosion.”
Den höga sockerhalten i energidrycker ökar således risken för potentiellt dödliga följdsjukdomar, och energidrycker är faktiskt bland de farligaste dryckerna på marknaden. I studien dras slutsatsen att energidrycker ”ofta innehåller 10-30 procent mer socker än till exempel läskedrycker.”
Under 2010 innehöll endast 15 procent av de sålda energidryckerna 50 cl, medan siffran i undersökningen från 2013 var 47 procent.
Food Standards Agency varnar särskilt för att energidrycker INTE är avsedda för barn, eftersom de kan vara skadliga för små kroppar som inte tål de stora mängderna koffein och socker. De beskriver hur många barn som får de potentiellt skadliga energidryckerna på födelsedagsfester eller efter sport, och att fler föräldrar borde känna till farorna med de populära dryckerna.
I framtiden kommer jag att tänka två gånger innan jag dricker energidrycker. Dela gärna den här artikeln med vänner och familj som dricker mycket energidrycker.
